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【なぜタンパク質が重要なのか？】 タンパク質は、人体に必要な6つの必須栄養素の1つです。しかしそれだけでなく、炭水化物や脂肪のように多量栄養素でもあるため、体にはかなり多くの量が必要です。消化器系をサポートするビタミンやミネラルが欠かせない...

皆さんはトレンドフードと聞いて何を思い浮かべますか？かつてはテレビや雑誌がきっかけに流行が生まれていましたが、最近ではSNSをきっかけに商品が爆発的に売れる「インスタ映え」「TikTok売れ」という言葉も耳にするようになりました。この記事では1990...

【】 ストレスはただの苛立ちではなく、実は危険なものです。ストレスによって免疫システムに障害が発生したり、血糖代謝が悪化したり、脳が萎縮したりします。 残念ながら、ストレスにどう対処するかによって、その弊害を増やしてしまう人が多くいます。...

現在、日本でも世界でも「ウェルビーイング（Well-being）」という言葉への関心が高まっています。ウェルビーイングとは、身体の健康だけでなく、精神的な健康を大切にすることで、真の豊かさを得ることを目指す概念です。今回は、ウェルビーイングを達成...