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【】 ストレスはただの苛立ちではなく、実は危険なものです。ストレスによって免疫システムに障害が発生したり、血糖代謝が悪化したり、脳が萎縮したりします。 残念ながら、ストレスにどう対処するかによって、その弊害を増やしてしまう人が多くいます。...

現在、日本でも世界でも「ウェルビーイング（Well-being）」という言葉への関心が高まっています。ウェルビーイングとは、身体の健康だけでなく、精神的な健康を大切にすることで、真の豊かさを得ることを目指す概念です。今回は、ウェルビーイングを達成...